Kista Baker atau kista popliteal adalah benjolan berisi cairan (kista) di bagian belakang lutut. Kondisi ini dapat menyebabkan bagian belakang lutut bengkak dan terasa nyeri saat lutut digerakkan sehingga gerakan penderita menjadi terbatas.
Sendi lutut adalah sendi terbesar dan terkuat di dalam tubuh. Sendi ini memiliki cairan yang disebut cairan sinovial, untuk melumasi bagian dalam sendi selama bergerak.
Pada kista Baker, sendi lutut menghasilkan terlalu banyak cairan sinovial. Kondisi ini mengakibatkan cairan tersebut menumpuk dan membentuk benjolan.
Kista Baker dapat terjadi pada siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Akan tetapi, kasus kista Baker lebih banyak dialami oleh orang usia 35–70 tahun. Meski umumnya tidak berbahaya, pengobatan diperlukan saat ukuran kista sudah membesar dan menimbulkan nyeri.
Kista Baker terjadi ketika cairan sendi (sinovial) diproduksi terlalu banyak sehingga menumpuk di bagian belakang lutut. Produksi cairan sendi yang berlebihan tersebut dapat terjadi karena:
- Peradangan pada sendi lutut, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis
- Robekan pada tulang rawan (robekan meniskus)
- Robekan ligamen lutut
- Asam urat
Meski dapat terjadi pada siapa saja, ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kista Baker, yaitu:
- Berusia 35–70 tahun
- Pernah mengalami cedera pada lutut
- Menderita radang sendi, seperti osteoarthritis atau rheumatoid arthritis
- Menderita infeksi sendi (septic arthritis) akibat bakteri, virus, atau jamur
Pada beberapa kasus, kista Baker tidak menimbulkan gejala. Jika muncul, gejalanya dapat berupa:
- Benjolan di bagian belakang lutut, yang lebih terlihat ketika berdiri
- Rasa nyeri pada lutut
- Kekakuan sendi lutut
- Rentang gerak lutut terbatas
- Pembengkakan lutut
Gejala kista Baker dapat bertambah parah ketika penderita berdiri dalam waktu lama. Perlu diketahui, tidak semua kista Baker menimbulkan nyeri. Akibatnya, penderita sering kali tidak menyadarinya. Lakukan pemeriksaan ke dokter jika Anda menemukan benjolan di tubuh, terutama di bagian belakang lutut. Benjolan di tubuh dapat menandakan berbagai macam penyakit sehingga pemeriksaan dini perlu dilakukan untuk mendapatkan diagnosis yang akurat. Anda juga perlu segera ke dokter jika mengalami gejala yang makin memburuk, atau timbul kemerahan dan pembengkakan di sekitar pergelangan kaki. Kondisi ini dapat menandakan kista telah pecah.
Umumnya, kista Baker tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya. Jika kondisinya ringan, kista Baker bisa diatasi dengan perawatan mandiri di rumah. Perawatan mandiri bertujuan untuk meredakan bengkak dan nyeri, serta membuat penderita merasa lebih nyaman. Upaya yang dapat dilakukan adalah:
- Kompres area yang nyeri dengan es batu yang dibalut handuk bersih.
- Kurangi aktivitas berdiri dan berjalan.
- Gunakan penyangga agar kaki tidak menggantung.
- Gunakan tongkat saat berjalan.
- Konsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen.