Hallo, Sahabat Jakarta Physio Care! Siapa nih yang suka olahraga tennis? Yapp kali ini kita akan membahas penyakit yang berkaitan dengan olahraga tennis. Yuk simak penjelasannya!
Tennis elbow adalah peradangan pada sendi di siku bagian luar yang menyebabkan nyeri dan kadang juga kelemahan di tangan. Kondisi ini terjadi akibat rusaknya otot di lengan bawah yang umumnya disebabkan oleh gerakan berulang.
Tennis elbow atau biasa disebut juga dengan Lateral Epicondylitis umumnya sembuh dengan mengistirahatkan lengan yang nyeri dan mengonsumsi obat pereda rasa sakit. Namun, jika metode tersebut tidak efektif, penderita perlu menjalani terapi fisik atau prosedur bedah.
Meski dapat terjadi pada siapa saja, tennis elbow lebih berisiko terjadi pada orang berusia 30-50 tahun. Orang dengan jenis pekerjaan tertentu, seperti pelukis atau pemahat, juga lebih rentan terkena tennis elbow. Hal ini karena pekerjaan tersebut melibatkan gerakan lengan secara berulang dalam waktu yang lama.
Nyeri dan kelemahan di tangan akibat tennis elbow dapat menganggu aktivitas sehari-hari, seperti menulis atau menggenggam suatu benda. Keluhan ini bisa berlangsung sampai berbulan-bulan. Oleh sebab itu, tennis elbow perlu ditangani agar tidak makin memburuk.
Sahabat Jakarta Physio Care ta ga? Selain tenis, ada beberapa olahraga dan kegiatan lain yang melibatkan gerakan lengan berulang dan dapat memicu tennis elbow, contohnya:
- Olahraga seperti bulutangkis, renang, atau golf
- Aktivitas seperti menggunting atau mengetik dalam waktu lama
- Kegiatan pertukangan, seperti memukul dengan palu dan memutar obeng
Fisioterapi pada tennis elbow bertujuan untuk meregangkan dan menguatkan otot lengan bawah secara bertahap. Melalui fisioterapi, pasien akan dilatih untuk melakukan gerakan yang bervariasi. Salah satunya adalah latihan eksentrik, yaitu menekuk pergelangan tangan ke atas dan menurunkannya secara perlahan.
Ultrasound dan shockwave therapy dilakukan dengan mengirimkan gelombang suara berfrekuensi tinggi ke area yang nyeri. Tujuannya adalah untuk mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
Nah sahabat Jakarta Physio Care sudah paham kan mengenai Tennis Elbow! Jika sahabat JPC mengalami keluhan seperti yang sudah di jelaskan di atas, jangan lupa untuk buat appointment di Jakarta Physio Care!!